تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

لها فيديو / رياضة

تمرين منزلي لشدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم

تمرين منزلي لشدّ الأرداف والقسم الأسفل من الجسم

10 آب 2017 
اخلطي بيكاربونات الصودا والخل وشاهدي ماذا سيحصل بالميكرويف!!

اخلطي بيكاربونات الصودا والخل وشاهدي ماذا سيحصل بالميكرويف!!

14 تشرين الأول 2016 
وجدنا لك الحل لتنفيذ تمرين شد المنطقة الخلفية من الجسم من خلال الكنبة... تعلمي كيف

وجدنا لك الحل لتنفيذ تمرين شد المنطقة الخلفية من الجسم من خلال الكنبة... تعلمي كيف

10 تشرين الأول 2016 
نامي على الأرض وارفعي رجليك وتخلصي من دهون معدتك بهذه الحركة البسيطة

نامي على الأرض وارفعي رجليك وتخلصي من دهون معدتك بهذه الحركة البسيطة

03 تشرين الأول 2016 
مارسي هذا التمرين 20 مرة في اليوم للتخلص من دهون البطن الأمامية

مارسي هذا التمرين 20 مرة في اليوم للتخلص من دهون البطن الأمامية

26 أيلول 2016 
مارسي هذا التمرين فور الاستيقاظ من النوم للحصول على معدة مسطحة

مارسي هذا التمرين فور الاستيقاظ من النوم للحصول على معدة مسطحة

19 أيلول 2016