تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

البازيلا لنضارة البشرة والوقاية من ترقق العظام

البازيلا لنضارة البشرة والوقاية من ترقق العظام

تمتاز البازيلا بطعمها الحلو وتحتوي على العديد من المكونات الغذائية المهمة لصحة الإنسان. فهي غنية بالكربوهيدرات المركبة، والفيتامينات، والمعادن، والبروتين والألياف.

ثمة كميات كبيرة من مضادات التأكسد والمعادن في البازيلا الخضراء، مما يجعلها مثالية لتعزيز مناعة الجسم والحماية من الأمراض، ولاسيما أمراض القلب والأوعية، والوقاية من الإمساك وأمراض الهضم.

كما تساعد البازيلا على الوقاية من التهابات الجسم، مثل التهاب المفاصل وداء ألزهايمر. وتنظم مستوى السكر في الدم نظراً لاحتوائها على كمية من الألياف الغذائية والبروتينات التي تساعد في إبطاء امتصاص السكر. أما النياسين الموجود في البازيلا فيساعد على تقليل إنتاج الكولسترول السيء.

والبازيلا مفيدة لتعزيز نمو الشعر وتقويته، وتحسين نضارة البشرة بفضل الفيتامينين B وC. وهي أيضاً مفيدة للوقاية من ترقق العظام.

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080