رجيم الأناناس لتخسروا 5 كيلو في 3 أيام... جربوه
يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم. كما أنه مدر للبول ويسهل عملية الهضم.
لذا يمكن الاعتماد عليه عند اتباع حمية لخسارة الوزن. وإليكم هذا البرنامج الذي قد يساعدكم على أن تفقدوا 5 كيلو في 3 أيام فقط.
اليوم الأول
الفطور: قطعة من الخبز المحمص مع قطعتين من الأناناس.
الغداء: طبق بروكولي مطهو، قطعة من لحم السمك أو الدجاج المشوي وشرحتان من الأناناس.
العشاء: كوب من الخس، قطعة من صدر الدجاج المشوي وقطعتان من الأناناس.
اليوم الثاني
الفطور: كوب من اللبن الزبادي وقطعتان من الخبز المحمص وشرحتان من الأناناس.
الغداء: قطعة من سمك السلمون المشوي وشرحتان من الأناناس.
العشاء: علبة تونا، كوب من الخس وشرحتان من الأناناس.
الغداء: خضار مطهوة على البخار وقطعة من لحم صدر الدجاج المشوي وشرحتا أناناس.
العشاء: شوربة خضار خفيفة وشرحتان من الأناناس.
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024