إشترك
خسر 16 كيلوغراماً في 30 يوماً... ستفرحون إذا عرفتم سرّه
تمكن رجل أميركي من خسارة الكثير من وزنه من دون أن يخضع لحمية غذائية قاسية. فقد لجأ إلى طريقة غريبة جداً وفقد أكثر من 16 كيلوغراماً من وزنه خلال شهر واحد.
فقد قام اختصاصي الحميات الغذائية والمدون أنتوني هاورد، 32 عاماً، بتجرية اكتفى خلالها بتناول الآيس كريم.
وتوصل إلى أنه يمكن أيّ شخص خسارة الوزن الزائد مع تناوله الأطعمة التي يحب. لكنه أشار إلى ضرورة مراقبة عدد السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
شارك
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1078 | تشرين الأول 2024
