لخسارة 14 كيلو في شهر.. تناولوا ملعقة واحدة من هذا المكوّن!

إذا كنت تعتقدين أنّ الامتناع عن تناول الطعام يساعدك على خسارة الوزن، إعلمي أن هذا اعتقاد خاطئ! فأفضل الطرق لتحصلي على الرشاقة هي تسريع عملية الأيض، أيّ تناولك أطعمة تساعد على ذلك.

وهذا ما يفعله الكمون الذي يساهم في حرق عدد كبير من السعرات الحرارية، ويمكن الاستفادة منه خلال شهر رمضان المبارك.

توصّلت دراسة أجريت حديثاً إلى أنّ النساء اللواتي أضفن 3 غ من الكمون إلى 140 غ من اللبن الزبادي الذي يتناولنه يومياً خسرن 14 كيلوغراماً تقريباً و14.64% من كتلتهنّ الدهنية خلال شهر واحد، فيمل لم تفقد اللواتي لم يضفن الكمون سوى 4 كيلوغرامات من أوزانهنّ و4.91% من دهون أجسامهنّ.

وأشارت الى ان هذه البذور تحتوي على الفيتوستيرول الذي يمنع تراكم الكوليسترول في الجسم.

إذاً، أضيفي الكمون إلى أطباقك خلال شهر رمضان ولا تتردّدي.

مقالات ذات صلة

خطوات عملية للسيطرة على إدمان الوجبات الخفيفة

الشوكولاتة الداكنة قد تقي من مرض السكري

كمون إفطار وسحور دايت شهر رمضان سعرات حرارية