تحميل المجلة الاكترونية عدد 1081

بحث

تناولي المعجنات بشرط

تناولي المعجنات بشرط

تعتبر المعجنات مصدراً للوحدات الحرارية والدهون من دون فوائد تذكر لها. لذلك من الأفضل تجنبها. لكن عند الرغبة في تناولها من الأفضل أن تكون مشوية، كما يمكن تحضير تلك التي بالجبنة بجبنة بيضاء بدلاً من تلك الصفراء الغنية بالدهون.

المجلة الالكترونية

العدد 1081  |  كانون الثاني 2025

المجلة الالكترونية العدد 1081