تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

إليك طريقة تقللين كمية الدهون في "الفتوش"

إليك طريقة تقللين كمية الدهون في

عند تحضير الفتوش، من الأفضل إضافة الخبز المحمص بدلاً من الخبز المقلي للحد من كمية الدهون والوحدات الحرارية. كما توضع ملعقتان من زيت الزيتون في طبق كامل للعائلة. فملعقة واحدة منه تحتوي على 45 وحدة حرارية.

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080