إشترك
وداعاً لمشكلة الإمساك في رمضان... 3 حلول عمليّة
لتجنّب مشكلة الإمساك الشائعة في شهر رمضان نتيجة الإمتناع عن الأكل لساعات طويلة، إشربي كميات كبيرة من المياه وركّزي على الأطعمة الغنيّة بالألياف. علماً أنّه من المفيد جدّاً تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف من دون ماء. أمّا الحساء الدافئ، فلديه أيضاً دور أساسي لتستعيد الأمعاء نشاطها. ركّزي أيضاً على الخضار وتناولي الفتوش وغيرها من أنواع السلطة والفاكهة الغنيّة بالماء مثل البطيخ والدراق والليمون.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
