إشترك
وداعاً لمشكلة الإمساك في رمضان... 3 حلول عمليّة
لتجنّب مشكلة الإمساك الشائعة في شهر رمضان نتيجة الإمتناع عن الأكل لساعات طويلة، إشربي كميات كبيرة من المياه وركّزي على الأطعمة الغنيّة بالألياف. علماً أنّه من المفيد جدّاً تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف من دون ماء. أمّا الحساء الدافئ، فلديه أيضاً دور أساسي لتستعيد الأمعاء نشاطها. ركّزي أيضاً على الخضار وتناولي الفتوش وغيرها من أنواع السلطة والفاكهة الغنيّة بالماء مثل البطيخ والدراق والليمون.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
وفاء الكيلاني تكشف حقيقة انفصالها عن تيم حسن
أخبار النجوم
هيدي كرم في تعليق غريب على واقعة مشاجرة طالبات...
إطلالات النجوم
إطلالات نسرين طافش التي أثارت الجدل بجرأتها...
أخبار النجوم
طليق إلهام الفصالة يكسب قضية ويمنعها من السفر.....
أخبار النجوم
طلب غريب من معجب.. شاهدوا ردّ فعل هدى حسين (فيديو)
المجلة الالكترونية
العدد 1081 | كانون الثاني 2025
