من 1 إلى 7- أيّ نوع موز هو الأكثر فائدة؟ قد تفاجئك الإجابة

يكاد أيّ منزل لا يخلو من الموز. فهذه الفاكهة اللذيذة تشكل بديلاً لا غنى عنه للحلويات. لكن هل تعرفون أيّ أنواع الموز هو الذي يحتوي على أكبر عدد من الفوائد الصحية؟ إليكم هذه الحقائق.

-كلما نضج الموز، احتوى على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة المفيدة.

-يحتوي الموز على أنزيمات تحوّل النشويات إلى سكّر. وهذا ما يسهّل عملية هضمه.

-حين تظهر بقع سوداء على قشرة الموز، فهذا يعني أنه يحتوي على مادة محاربة للخلايا السرطانية. وكلما أصبح لون البقع داكناً،ازدادت قدرة الموز على مكافحة تلك الخلايا.

-يتمتّع الموز الناضج بقدرة على تعزيز الجهاز المناعي أكبر بـ8 مرات من قدرة ذلك الأخضر.

إذاً تناولوا الموز الرقم 7 ولا تترددوا.  

مقالات ذات صلة

أضيفي هذه الخضروات لحرق المزيد من السعرات الحرارية

لتغذية العقل... جرّبوا نظام MIND diet الفعّال

الموز الفاكهة مضادات الأكسدة النشويات قشرة الموز