حيلتان لتتخلّصي من سمنة الذقن... الأولى سهلة جداً

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من سمنة الذقن، فلا شكّ أن هذا يزعجك. لكن يمكنك أن تتخلصي من هذه المشكلة تدريجياً من خلال اتباعك إحدى هاتين الحيلتين.

1 العلكة

يساعد مضغ العلكة على تقوية عضلات وجهك وفمك وذقنك وخصوصاً إذا قمت بذلك لمدة طويلة. وهكذا سيصبح ذقنك أقلّ سمنة مع مرور الوقت ومن دون أن تنتبهي إلى ذلك.  

2 التمارين

لتتخلّصي من الدهون التي تتراكم في منطقة ذقنك، أرسمي دوائر بواسطة رأسك ورقبتك. فهذا يساعد على شدّ العضلات وحرق الدهون ويؤدي إلى تنحيف ذقنك.

كما يمكنك أن تفتحي فمك قدر استطاعتك وأن تدفعي لسانك إلى الأمام. فهذا يساعد على شدّ عضلات فمك وعلى تصغير حجم ذقنك.

مقالات ذات صلة

أضيفي هذه الخضروات لحرق المزيد من السعرات الحرارية

طريقة علمية لتقييم قوّة عضلات العمود الفقري

???? ????? تقوية عضلات العلكة التمارين الدهون