الكشف عن أسرار رشاقة كايت ميدلتون.. اعتمدي هذا الريجيم واحصلي على جسدها الممشوق

جذبت دوقة كامبريدج كايت ميدلتون الأنظار إليها في مختلف إطلالتها، نظراً لرشاقتها وقوامها الممشوقة.

في هذا السياق، كشف موقع Femme Actuelle الفرنسي عن أسرار رشاقة كايت، وأبرزها اعتمادها حمية Dukan (الغنية بالبروتين) لخسارة الوزن.

ويضمّ الريجيم 4 مراحل:

- المرحلة الأولى: تناول البروتين فقط لفترة تتراوح بين يومين و5 أيام (الكمية حسب الرغبة). سرلر[أ

- المرحلة الثانية: تناول الخضروات فقط (الكمية حسب الرغبة).

- المرحلة الثالثة: تناول البروتين والخضروات معاً لمدّة 10 أيام.

- المرحلة الرابعة: اعتماد يوم مخصّص في الأسبوع لتناول البروتين فقط.

إضافةً الى الريجيم، ثابرت الدوقة على ممارسة التمارين الرياضية صباح كلّ يوم ولمدّة ساعة فقط، كما أنّها تشرب عصير الفاكهة أو الخضار (وخصوصاً عصير البرتقال والأناناس والموز) كلّ 3 أيام.

وصرّحت كايت في وقتٍ سابق أنّ أحد أبرز أسباب رشاقتها هو ركضها الدائم وراء أولادها، ما ساعدها على حرق الكثير من الوحدات الحرارية.

وكشفت مجلّة STAR أنّ دوقة كامبريدج تمارس رياضة من نوعٍ آخر، وهي الرقص على العامود الذي يساعد على حرق الدهون بشكلٍ كبير.

مقالات ذات صلة

تعرفي أكثر على حمية "قوس قزح" المفيدة للجسم

أدوية سرطان لا فائدة سريرية لها في إطالة العمر

كايت ميدلتون جسم قوام رياضة حمية ريجيم