خسرت 52 كيلوغراماً في 6 أسابيع بفضل حيلة فعلتها قبل النوم!

قد تبدو خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات أمراً صعباً بالنسبة إليك. لكن ما فعلته هذه المرأة جعل ذلك مهمة سهلة.

فقد كانت الكندية إيمي رابوزو تعاني من الوزن الزائد منذ سنوات طويلة. وقد حاولت مراراً أن تتخلص من هذه المشكلة، فاتبعت حميات قاسية ومارست التمارين من دون أن تتوصل إلى ذلك. بل بدأت تعاني من آلام في المفاصل ومن صعوبة في النوم ومن شعور دائم بالجوع. كما أصيبت بالنوع الثاني من داء السكّري.

ولجأت أخيراً إلى شقيقها أندرو وهو مدرّب رياضي. وقد نصحها بأن تتبع حمية يطلق عليها اسم "البطن المسطح" لكي تخسر كيلوغرامين من دهون البطن خلال ليلة واحدة.  

ونصحها بأن تمارس التمارين الرياضية لمدة 3 دقائق قبل أن تخلد إلى النوم يومياً وبأن تتناول خلاصات الأعشاب الطبية مع اتباعها نظاماً غذائياً صحياً. وقد ساعد ذلك على تحفيز عملية حرق الدهون لديها وتمكنت من خسارة 8 كيلوغرامات في وقت قصير جداً.

وهكذا تمكنت من الحفاظ على مستوى سكّر طبيعي في دمها ومن خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لديها. كما وخسرت 52 كيلوغرماً في 6 أسابيع.  

مقالات ذات صلة

هذا النوع من الجوز يساعد في خسارة الوزن

دراسة تحدّد بروتينات إنقاص الوزن من دون ريجيم

حمية غذائية دايت وزن زائد