خبر سيدهش كل من تحب الشوكولاته... لوح كامل أفضل لصحتك من قطعة واحدة!

لم يعد عليك أن تشعري بالذنب في حال تناولت لوح الشوكولاته التي تحبين دفعة واحدة. هذا ما توصلت إليه باحثة استرالية حيث أشارت إلى أنّ هذا يعتبر أفضل، على المستوى الصحي، من تناول قطعة صغيرة يومياً.

فقد لفتت دارسة أجرتها أخيراً أماندا ساليس، اختصاصية الغذاء والسمنة في جامعة سيدني في أستراليا، إلى أنّ تناولك قطعة صغيرة من الشوكولاته يومياً يؤثر بطريقة سلبية على صحتك ورشاقتك مقارنة بتناولك لوحاً كاملاً دفعة واحدة.

قد يحظى هذا الخبر بإعجابك إذا كنت من المولعات بتناول الشوكولاته. ويعود هذا إلى ما يسمّى «توليد الحرارة التكيّفي»، أيّ العملية التي تحدث عندما تتناولين عدداً كبيراً من السعرات الحرارية دفعة واحدة. فكلّما استهلكت كمية إضافية من تلك السعرات، قام جسمك بإحراقها.
لذا، وفي حال تناولت لوحاً من الشوكولاته دفعة واحدة وليوم واحد، فإنّ جسمك يحرقها بسرعة بحسب الدارسة، الأمر الذي لا يحدث إذا أكلت قطعاً صغيرة منها على امتداد أيام عدة.
إلا أنّ أحد زملاء ساليس أشار إلى أنّ تناول عدد كبير من السعرات الحرارية يحفّز عملية الأيض إلا أنّه لا يمنع بالضرورة اكتساب الوزن.  

مقالات ذات صلة

أضيفي هذه الخضروات لحرق المزيد من السعرات الحرارية

عادات غذائية بسيطة تساعد في إنقاص الوزن

الشوكولاته قطعة واحدة لوح الشوكولاته المستوى الصحي اختصاصية الغذاء العملية اكتساب الوزن السعرات الحرارية قطع