تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

هذا ما يفعله الفريز والشوفان بذاكرة طفلك

لا تطلبي إلى طفلك أن يحقّق نتائج دراسية ممتازة إن لم تساعديه على ذلك. بالفعل، يمكنك أن تُتيحي له تناول بعض أنواع العصائر التي تعزّز ذاكرته وقدراته الذهنية ومنها عصير الفريز والشوفان السحري.

 -إنقعي نصف كوب من الشوفان في الماء لمدّة ليلة كاملة أو لمدّة ساعتين فقط.

-إغسلي 4 حبات من الفريز واطحنيها بواسطة الخلاط.

-صفّي بذور الشوفان وأضيفيها إلى الفريز مع كوب من الحليب.

-إمزجي المكوّنات جيداً بعد أن تضيفي إليها ملعقة طعام من العسل.

               

إليك هذه الفوائد

- تساهم بذور الشوفان في تقوية ذاكرة طفلك لأنها تحتوي على حمض الفوليك والفيتامين B6. كما أنها تشكل مصدراً مهماً للطاقة.

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079