إشترك
بعد عودته من المدرسة هذا ما يجب أن تقدّميه لطفلك
تُعتبر وجبة ما بعد الظهر مهمّة جداً بالنسبة إلى صحّة طفلك لأنّها تمنحه الطاقة الضرورية لنمو عضلاته ودماغه. إذاً، لن تنسي يوماً أن تقدّميها له. لكن، ما الأصناف التي يجب أن تحتوي عليها؟ إليك بعضها.
لكي لا يعاني طفلك من الشعور بالتعب والإرهاق خلال الأيام الدراسية، احرصي على أن تُحضري له، بعد عودته إلى المنزل، 4 أنواع من الأطعمة:
-منتجات الحبوب مثل الخبز والبسكويت المصنوع من الحبوب.
-منتجات الحليب مثل اللبن الزبادي الطبيعي الخالي من السكّر، الجبنة،... فهي غنية بالكالسيوم والبروتينات الضرورية لنموّه.
-حصّة من الفاكهة الغنيّة بالألياف والتي تعتبر مصدراً مهماً للفيتامينين C وE.
-مشروب مثل الماء أو الحليب أو العصير الطبيعي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
إيمي سمير غانم تردّ على تصريحات زوجها وتنفي...
أخبار النجوم
أصالة نصري تحرج إبنتها وتحتفل بـعريسها القادم
أخبار النجوم
تهديد نيكول سابا بسبب ياسمين عبد العزيز... وهي...
أخبار النجوم
فنانة عربية تعلن عن زواجها للمرة الخامسة (فيديو)
إطلالات النجوم
هيفاء وهبي تعتمد أسلوباً مختلفاً في شهر رمضان
المجلة الالكترونية
العدد 1082 | شباط 2025
