حيلة بسيطة تخلّصك من التوتّر في لحظات... تعرّفي إليها وجرّبيها

هل تعانين من التوتر في الكثير من الأحيان؟ لا تخافي، فالكثيرات يواجهن هذه المشكلة بسبب ضغوط الحياة اليومية.
لكن، ما لا تعرفينه هو أنّه يمكنك أن تتخلّصي من هذا الشعور المزعج بطريقة سهلة وبسيطة: أن تغسلي يديك بالماء الساخن.

ربّما تعلمين أنّ الجلوس في حوض الاستحمام الذي يحتوي على الماء الدافئ، لبعض الوقت، يساعدك على الاسترخاء. هذا صحيح. لكن ما لا تتوقّعينه هو أنّه يمكنك أن تطبّقي حيلة أخرى أكثر سهولة.
ففي حال شعرت بالتوتّر أثناء وجودك في مكان العمل مثلاً، غادري مكتبك واذهبي لغسل يديك بالماء الساخن. فهذا يساعدك على استعادة هدوئك خلال لحظات. جرّبي ذلك ولن تندمي.  

مقالات ذات صلة

خبيرة علاج تقدم حلاً غير متوقع لحياة أطول

خطوات مهمة للتخلص من الإجهاد المزمن

حيلة بسيطة التوتر ضغوط الحياة اليومية الماء الساخن