ريجيم الحليب لخسارة 6 كيلو من وزنكم.. جربوه

قد تبدو هذه الدراسة غريبة على البعض، إلا ان من يبحث عن طريقة لإنقاص وزنهم يمكنهم تجربتها، فهي لن تضرهم بشيء.

اكد باحثون في دراسة نشرت في "ديلي ميل" البريطانية واجريت على 300 شخص ممن يعانون من الوزن الزائد، أن اتباع نظام غذائي من منتجات الحليب الغنية بالكالسيوم من الاجبان والالبان وشرب الحليب يقضي على الوزن الزائد.

وأشارت الدراسة إلى أن شرب الحليب بمعدل كوبين يومياً قادر أن إنقاص الوزن بمعدل 6 كيلو سنوياً للاشخاص الذين لا يتبعون حمية خاصة، وتزداد تلك النسبة في عدد الكيلوغرامات المفقودة مع اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية.

وأكد الباحثون ايضاً على اهمية فيتامين دي الموجود في الحليب على سرعة امتصاص الكالسيوم والاستفادة منة.

مقالات ذات صلة

بعد فترة الأعياد.. ما هو الريجيم الأنسب لاستعادة اللياقة البدنية؟

خفض نسبة الكربوهيدرات أو السكريات... أي حمية هي الأفضل؟

حليب ريجيم دايت الدراسة منتجات الحليب فيتامين دي