إشترك
الرياضة لا تساعد على خسارة الوزن!
هل تعلمون أن النشاط الجسدي أو التمرين الرياضي بحد ذاته لا يساعد على خسارة الوزن؟ لكن التمرين الرياضي يمنع خسارة العضلات، ويحول بالتالي دون زيادة الوزن بطريقة غير مباشرة.
كما يتيح النشاط الرياضي استعمال الدهون بدل تخزينها في الجسم، مما يعرقل تراكم الكيلوغرامات في الجسم.
لذا، بدل التحدث عن الرياضة لتفادي الوزن الزائد، يستحسن الاهتمام أكثر بالنشاط الجسدي بحد ذاته. ويعتبر المشي البطيء والمعتدل (عند التنزه مع الأصدقاء مثلاً) أو السريع، وتسلق السلالم، وإنجاز الأعمال المنزلية والاعتناء بالحديقة بمثابة نشاطات جسدية جيدة وسهلة تحول دون تراكم الكيلوغرامات الزائدة في الجسم.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
وفاء الكيلاني تكشف حقيقة انفصالها عن تيم حسن
أخبار النجوم
هيدي كرم في تعليق غريب على واقعة مشاجرة طالبات...
أخبار النجوم
طليق إلهام الفصالة يكسب قضية ويمنعها من السفر.....
أخبار النجوم
نادية الجندي تعلّق على انتقادات إطلالتها...
إطلالات النجوم
إطلالات نسرين طافش التي أثارت الجدل بجرأتها...
المجلة الالكترونية
العدد 1081 | كانون الثاني 2025
