نصيحة اليوم: هذا هو الحل لهبوط معدل السكر بعد الصيام!

يواجه كثر مشكلة هبوط السكر في الدم بعد ساعات الصيام الطويلة. بدلاً من التوجه إلى تناول الحلويات عندها ثمة أطعمة صحية ومغذية تعتبر مصادر ممتازة للطاقة كالفاكهة المجففة، خصوصاً التمر وعصير الفاكهة الطازج. كما ترفع النشويات معدل السكر بسرعة.

مقالات ذات صلة

ماذا تفعل المرأة الحامل في رمضان؟

نصائح سهلة لتفادي صداع الرأس في رمضان

الحل هبوط معدل السكر الصيام