نصيحة اليوم: الحلويات استثنائياً!

تجنبي تناول الحلويات الرمضانية الغنية الدهون والسكر والوحدات الحرارية يومياً حتى لا يزيد وزنك. حاولي التركيز على تناول الفاكهة كمصادر للسكر والفاكهة المجففة. كما يمكن أن تتناولي الحلويات المحضرة في المنزل بطريقة خفيفة كالمهلبية والأرز بالحليب. واستبدلي الحلويات المقلية بتلك المشوية كالقطايف مثلاً. أما الحلويات الدسمة فتناوليها استثنائياً مرة او مرتين في الاسبوع كحد أقصى.

مقالات ذات صلة

إليك وصفة كيك الشوكولا القاطع للشهية

بهذه الطريقة يبقى الكيك طازجاً لأيام عدة

الحلويات الحلويات الرمضانية الفاكهة المجففة الحلويات المقلية