إشترك
نصيحة اليوم: الحلويات استثنائياً!
تجنبي تناول الحلويات الرمضانية الغنية الدهون والسكر والوحدات الحرارية يومياً حتى لا يزيد وزنك. حاولي التركيز على تناول الفاكهة كمصادر للسكر والفاكهة المجففة. كما يمكن أن تتناولي الحلويات المحضرة في المنزل بطريقة خفيفة كالمهلبية والأرز بالحليب. واستبدلي الحلويات المقلية بتلك المشوية كالقطايف مثلاً. أما الحلويات الدسمة فتناوليها استثنائياً مرة او مرتين في الاسبوع كحد أقصى.
شارك
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
بعد حديثها عن ارتداء الحجاب... صور جديدة لحلا...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
