إشترك
نصيحة اليوم: اللحوم في الطبق الرئيسي فقط
تجنبي تناول حساء باللحم أو بالدجاج بل تناولي الحساء النباتي بما ان الطبق الرئيسي يحتوي عادةً على اللحوم أو الدجاج. بهذه الطريقة تحدين من تناول اللحوم والدهون. أما إذا كان الطبق الرئيسي خالياً من اللحوم فيمكن أن تتناوليها في الحساء والمقبلات.
شارك
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1078 | تشرين الأول 2024
