إشترك
نصيحة اليوم: عدّلي بين محصولك من الوحدات الحرارية ونشاطك الجسدي!
كلي بقدر نشاطك الجسدي وكمية الوحدات الحرارية التي تحرقينها. فعندما تأكلين أو تشربين أكثر من معدل الوحدات الحرارية التي تحرقينها، تكسبين الكيلوغرامات الزائدة، والعكس صحيح. ينصح الرجل عامةً بالحصول على حوالى 2500 وحدة حرارية في اليوم، فيما تنصح المرأة بالحصول على حوالى 200 وحدة حرارية.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
لماذا تختار الأميرة رجوة الأسلوب الكلاسيكي في...
إطلالات المشاهير
صورة تجمع الملكة رانيا والعائلة الملكية بأناقة...
إطلالات المشاهير
دانا الحلاني بصيحة الفستان الأسود القصير
إطلالات المشاهير
كيت ميدلتون والأميرة شارلوت بإطلالات متناسقة في...
أخبار النجوم
محمد صبحي يعلن رأيه الصادم في تقديم منى زكي دور...
المجلة الالكترونية
العدد 1091 | تشرين الأول 2025
