إشترك
قاومي الإغراءات في عطلة نهاية الاسبوع!
تتبعين حمية وتلتزمين بها طوال الاسبوع. لكن ما إن تأتي عطلة نهاية الاسبوع حتى تشعري بعدم القدرة على مقاومة كل الإغراءات والاستمرار في النظام الغذائي الصحيح. لتتغلبي على تلك الخطوات الخاطئة التي تقومين بها خلال 3 ليال متتالية، حاولي أن تزيدي معدل نشاطك الجسدي عندها
مارسي الرياضة بمعدل أكبر. ايضاً حاولي أن تتناولي وجبة صغيرة قليلة الوحدات الحرارية قبل الخروج لتناول العشاء. بهذه الطريقة تأكلين كميات أقل في العشاء.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سعد الصغير يبكي ويرفض الحكم الصادر بحقه (فيديو)
أخبار النجوم
خاص لها - إلهام شاهين تكشف سر خسارة وزنها ووجود...
أخبار النجوم
خاص لها - رانيا فريد شوقي تكشف سبب ابتعادها عن...
ساعات ومجوهرات
لجين عمران تخطف الأنظار بالوردي وبمجوهرات راقية
إطلالات النجوم
البساطة عنوان إطلالتَي الملكة رانيا والأميرة رجوة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
