إشترك
قاومي الإغراءات في عطلة نهاية الاسبوع!
تتبعين حمية وتلتزمين بها طوال الاسبوع. لكن ما إن تأتي عطلة نهاية الاسبوع حتى تشعري بعدم القدرة على مقاومة كل الإغراءات والاستمرار في النظام الغذائي الصحيح. لتتغلبي على تلك الخطوات الخاطئة التي تقومين بها خلال 3 ليال متتالية، حاولي أن تزيدي معدل نشاطك الجسدي عندها
مارسي الرياضة بمعدل أكبر. ايضاً حاولي أن تتناولي وجبة صغيرة قليلة الوحدات الحرارية قبل الخروج لتناول العشاء. بهذه الطريقة تأكلين كميات أقل في العشاء.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تحتفل بتصدّر حلقتها مع منى...
إطلالات المشاهير
تيا ديب ابنة نوال الزغبي تعتمد موضة الكروب توب...
إطلالات المشاهير
لماذا تختار الأميرة رجوة الأسلوب الكلاسيكي في...
عائلات ملكية
الأمراء ويليام وكيت ميدلتون وجورج وشارلوت...
أخبار النجوم
ريهام سعيد توجّه رسالة حادة الى أحمد العوضي...
المجلة الالكترونية
العدد 1091 | تشرين الثاني 2025
