اشربوا كوب لبن مع الكمون يومياً واخسروا 15 كيلو في 3 أشهر... إليكم الطريقة

في دراسة حديثة نشرتها مجلة sante الفرنسية، تمت متابعة 44 امرأة يعانين من السمنة على مدى ثلاثة أشهر متواصلة. وتمّ تقسيم النساء إلى مجموعتين الأولى اعتمدت نظاماً غذائياً صحيّاً ومتوازناً والثانيّة أضافت إلى نظامها الغذائيّ الصحيّ تناول كوب من اللبن مع الكمّون يومياً. في نهاية الدراسة أيّ بعد 3 أشهر، تبيّن أنّ المجموعة الأولى من النساء خسرت 4.91% من الدهون فيما خسرت المجموعة الثانيّة 14.64% من الدهون المتكدّسة مع فقدان 15 كيلوغرام تقريباً.

من فوائد الكمّون على الرشاقة أنّه: يطهر الجسم من السموم ويقضي على البكتيريا يخفّض التشنّجات في المعدّة يحفز عملية الهضم ويقلّل من الانتفاخ والغازات يخفّض معدّل الكولسترول في الدم

مقالات ذات صلة

نظام غذائي فعّال لعلاج اكتئاب السُّمنة

إن كنتِ تعانين من اضطرابات النوم... اخضعي لهذا الفحص!

اللبن كمون ريجيم السمنة