إشترك
الشوكولا لخسارة 6 كيلو من وزنكم في شهر.. إليكم الطريقة
قد يبدو غريباً ابتكار طريقة جديدة ومميزة لخسارة الوزن تعتمد على الشوكولا كمكون أساسي خلال الوجبات. ويعتبر هذا الريجيم مهم بالنسبة للاشخاص الذين يحبون تناول السكريات والشوكولا.
ذكر موقع shape الذي يعنى بسبل خسارة الوزن، طريقة مميزة وخطوات بسيطة للوصول الى وزن مثالي بكل سعادة. وعرض الموقع نوعين من رجيم الشوكولا التي يمكن اتباعهما لإنقاص الوزن:
الطريقة الاولى:
- الإفطار: فاكهة طازجة وسلطة فواكه
- وجبة الصباح: فشار مع قطعة شوكولا
- الغداء: سلطة ومعكرونة من دون لحمة
- سناك: فشار أو فاكهة وكوب من اللبن خال من الدسم
- العشاء: معكرونة بالصلصة وفشار وسلطة وخضروات
الطريقة الثانية:
- الإفطار: كوب من الكاكاو بالحليب خالي الدسم مع شريحة من خبز التوست وكوب لبن خالي الدسم
- الغداء: طبق شوربة الخضار وسمكة مشوية وطبق أرز صغير وثمرة من أي نوع من الفاكهة، وبعد ساعتين يتم تناول 20 غرماً من الشوكولا
- العشاء: شريحتان من اللحم الأحمر المشوي وطبق سلطة، وبعد ساعتين يتم تناول 20 غرماً أيضاً من الشوكولا.
ونصح الموقع من يريد اتباع هذا الريجيم، اللجوء الى الشوكولا الداكنة فهي الأغنى بالكاكاو والأقل في نسبة الدهون والسكر.
وأكد ضرورة الامتناع عن شرب القهوة والمشروبات الغازية والسكريات والزيوت، واللحوم الحمراء على ان يصار لشرب ليترين من المائ يومياً.
وأشار الى أنه يمكن اتباع رجيم الشوكولا لمدة أسبوعين او شهر حسب قدرتك فمعدل خسارة الوزن ما بين 4 إلى 6 كيلوغرامات شهرياً.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
