إشترك
نصيحة اليوم: تناولي وجبة الأطفال!
يعتبر تناولك وجبة الاطفال الطريقة الفضلى للتقليل من كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها. أصبحت هذه من العادات الجيدة المعتمدة بكثرة، ولن يفاجأ أحد لو طلبت وجبة الأطفال في المطعم. في الوقت نفسه، من الافضل أن تأكلي دائماً في الاطباق الصغيرة الحجم فتبدو لك الحصة أكبر حجماً، وفيما يشعر دماغك بالاكتفاء تكتفي معدتك بالكمية الأصغر التي تتناولينها بهذه الطريقة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1078 | تشرين الأول 2024
