تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

نصيحة اليوم: نعم للأطعمة الغنية بالماء

نصيحة اليوم: نعم للأطعمة الغنية بالماء

ركزي على الاطعمة الغنية بالماء كالحساء والبطيخ والخيار والسلطة في غذائك، فهي تعطي إحساساً بالشبع بسرعة كبيرة وبوحدات حرارية أٌقل. كما انك عندما تبدئين طعامك بالحساء أو السلطة، تتناولين كميات أقل من الطبق الرئيسي.

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079