إشترك
نصيحة اليوم: تناولي المكسرات
صحيح أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها تمتاز بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية. فهي غنية بالمغنيزيوم والألياف والفيتامين E وغيرها من المكونات الغذائية. وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد على خفض الوزن وتنشيط عملية الأيض ومحاربة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وبأمراض القلب. وقد أكدت إحدى الدراسات أن اللوز ينشّط عملية خفض الوزن بنسبة 62 في المئة مقارنةً بالنشويات المركبة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
إطلالات المشاهير
إطلالة مهيرة عبد العزيز في قطر... بين الجرأة...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
