إشترك
نصيحة اليوم: تناولي المكسرات
صحيح أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها تمتاز بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية. فهي غنية بالمغنيزيوم والألياف والفيتامين E وغيرها من المكونات الغذائية. وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد على خفض الوزن وتنشيط عملية الأيض ومحاربة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وبأمراض القلب. وقد أكدت إحدى الدراسات أن اللوز ينشّط عملية خفض الوزن بنسبة 62 في المئة مقارنةً بالنشويات المركبة.
شارك
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
أحلام بإطلالة فريدة... فستان الهودي الذهبي يخطف...
تغذية
ما هو الوقت الأمثل لتناول وجبة الفطور؟
أخبار النجوم
مفاجأة عن مصير التحقيق مع محمد رمضان بسبب حفله...
إطلالات المشاهير
الشيخة موزا بعباءة من تصميمها الخاص بأسلوب وردي...
أخبار النجوم
ناهد السباعي تشعل عيد ميلاد آية سماحة رقصاً...
المجلة الالكترونية
العدد 1084 | نيسان 2025
