نصيحة اليوم: تحتاجين حكماً إلى الفيتامين "د"

في السابق، لم تكن مشكلة النقص في الفيتامين "د" شائعة إلى هذا الحد.
لكن في أيامنا هذه قلّ تعرضنا إلى اشعة الشمس الضرورية لتأمينه في الجسم بسبب نمط الحياة المتبع. ونظراً الى فوائده الكثيرة وارتباط النقص فيه بالإصابة بأمراض عدة خطيرة، احرصي على الحصول على مكملات منه إذا كنت لا تتعرضين بنسب كافية لأشعة الشمس، مما يساعدك على تحسين صحة العظام والحد من اعراض الاكتئاب وخفض خطر الإصابة بالسرطان وغيرها من الفوائد التي يمكن أن تحصلي عليها.

مقالات ذات صلة

حيل بسيطة وسهلة التطبيق للتغلب على الاكتئاب

هكذا تدرّب عقلك على اتّباع نظام صحي

الفيتامين الفيتامين D اشعة الشمس الاكتئاب