5 فوائد مذهلة للباذنجان.. تعرفوا عليها

يعتبر الباذنجان من أكثر الخضروات استهلاكاً في العديد من الاطعمة، ويتميز بفوائده الصحية والجمالية الكثيرة. تعرفوا على أبرز فوائده.

• التوقف عن التدخين

اثبتت دراسات حديثة أن الباذنجان يحتوي على كميات ضئيلة من النيكوتين الامر الذي يساعد المدخن على الاقلاع عن التدخين.

• تقوية جهاز المناعة

يحتوي الباذنجان على نسبة كبيرة من الفيتامين (ج) والذي يقوم بتقوية جهاز المناعة، وبالتالي حماية الجسم من البرد والانفلونزا وكذلك بعض أنواع العدوى الأخرى التي قد تصيب الجسم.

• خسارة الوزن

ينصح الأطباء الاشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم بتناول كميات جيدة من الباذنجان بشرط الابتعاد عن قليه، وذلك لقدرته على خفض وزن الجسم عن طريق تحسين الهضم وأيضاً الإضعاف من الشهية على الأكل.

• الحفاظ على الذاكرة

يحتوي الباذنجان على مضادات أكسدة تدعى الناسوتين وهي قادرة على حماية خلايا المخ من التلف والحفاظ على وظائفه.

• نضارة البشرة

يساعد أكل الباذنجان في تحسين خلايا الوجه، ما يؤمن نضارة البشرة وذلك لكونه يحتوي على مركبات ضرورية لها والتي تمدها بالمواد التي تحافظ عليها.

مقالات ذات صلة

المشي والماء... نصف الطريق لخسارة الوزن الزائد

مع التقدّم في العمر... احرصوا على تناول هذه الفيتامينات

الباذنجان صحة القلب الوقاية من السرطان صحة العظام التوقف عن التدخين