هل يساعد تناول الدهون في تدفئة الجسم في الشتاء؟

* هل يساعد تناول الدهون في تدفئة الجسم في الشتاء؟

يساعد ارتفاع نسبة العضلات في الجسم والحفاظ على وضع يحرق فيه الجسم كمية كبيرة من الوحدات الحرارية، في تدفئة الجسم في أيام البرد.

وبالتالي ليس تناول الدهون بذاته الحل لتدفئة الجسم. وقد يعود سبب هذا الاعتقاد الزائد إلى واقع أن الجسم يحتاج إلى تغذية العضلات بالإكثار من الأكل للحصول على مزيد من الوحدات الحرارية لدى ممارسة الرياضة وان الدهون تعتبر المصدر الأهم للوحدات الحرارية لذلك لدى الإكثار من تناول الدهون ترتفع كمية الطاقة في الجسم مما يزيد الحرارة فيه.

في كل الحالات يمكن القول أن تناول الدهون ليس تحديداً السبب لدفء الجسم بل ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الغنية بالوحدات الحرارية يبقي الجسم دافئاً في الشتاء.

مقالات ذات صلة

بدائل طبيعية زهيدة الثمن لكبح الشهية

أضيفي هذه الخضروات لحرق المزيد من السعرات الحرارية

الدهون الجسم الشتاء