اخسروا 6 كيلوغرامات خلال أيام بملعقة واحدة من هذه الوصفة السهلة

يُعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الغذائية الصحية والبسيطة لخسارة نحو 6 كيلوغرامات في منطقة البطن (الكرش) خلال أيام حدها 20 يوماً.

مكونات الوصفة:

• فنجان من الكركم المبشور
• فنجان من الزنجبيل المبشور
• فنجان من قشر الليمون المبشور
• فنجان من قشر البرتقال المبشور
• فنجان من القرفه البودرة او المبشورة
   

طريقة التناول:

• مزج المكونات كلها قبل وضعها في زجاجة مياه ليتر ونصف وحفظها في الثلاجة
• قبل النوم يجب غلي فنجان صغير من الماء او كوب متوسط الحجم، وثم وضع ملعقة من المزيج في الفنجان
• ترك الفنجان 5 دقائق ثم تصفيته وتناوله على الفور 

مقالات ذات صلة

اتباع هذا النظام الغذائي قد يقي من السمنة

لماذا يستعيد الكثيرون الوزن سريعاً بعد فقدانه؟

حمية غذائية ريجيم خسارة الوزن وزن زائد كرش سمنة وصفة تنحيف