هل يساعد تناول السمك على زيادة معدل الذكاء؟

السؤال :يساعد تناول السمك على زيادة معدل الذكاء

الإجابة: صح، يعتبر هذا صحيحاً للأطفال حتى سن 3 أو 4 سنوات. إذ أن السمك، خصوصاً ذاك الغني بالدهون كالسلمون، يتميز بغناه بحمض DHA  وبالأحماض الدهنية أوميغا 3 مما يسمح بزيادة معدل نمو الدماغ والذكاء والقدرات الفكرية للطفل، خصوصاً في السنتين الأوليين. حتى أن إحدى الدراسات أظهرت أن الأطفال الذين هم في سن 4 سنوات والذين أعطوا مكملات حمض DHA  تحسن مستوى اللغة والفهم لديهم. ومن البدائل التي يمكن التركيز عليها أيضاً الأفوكادو والجوز وزيت الكانولا.

مقالات ذات صلة

نصائح الشيف فانيسا بايما لمأكولات بحرية تراعي الاستدامة البيئية

طريقة لا تعرفينها للحصول على سمك مقرمش من دون أن يشرب الزيت

سمك ذكاء