اليوغا لتقوية العينين

تتعرض العينان باستمرار للتأثيرات السلبية للبيئة والزمن، ولا بد إذاً من صيانتهما بشكل يومي للحفاظ على قوتهما وإشراقهما. أظهرت الدراسات العلمية أن اليوغا قادرة فعلاً على صيانة العينين وحمايتهما. ولا نتحدث هنا عن تقنية أو طب وإنما عن أسلوب عيش قديم يتيح لنا المضي قدماً في الحياة مع نظر سليم وعينين مشرقتين.

بالفعل، تتيح تمارين اليوغا الخاصة بالعينين التخفيف من التعب داخل العينين والدماغ، وإعادة النقاوة إلى البصر، وجعل النظرة ضاحكة ومشرقة، وبالتالي ساحرة. يوغا العينين هي مصدر فعلي للراحة، وتقوم قبل كل شيء على إرخاء العضلات المحركة للعينين وتقويتها في الوقت نفسه.

واللافت أن عشر دقائق من تمارين اليوغا الخاصة بالعينين كافية كل يوم! وبعد شهرين فقط، تظهر النتائج جلياً شرط أن يترافق ذلك مع غذاء متوازن ونشاط جسدي يومي. لكن لا يفترض بتمارين اليوغا أن تلغي زيارة طبيب العيون في حال استمرار التعب أو الألم في العينين. فالفحص المنتظم للعينين عند طبيب العيون هو السبيل الوحيد المضمون لكشف أية أمراض ممكنة في العين ومعالجتها بفاعلية.

مقالات ذات صلة

لعلاج الصداع من دون أدوية... جرّبي هذه النصائح

عادات يومية تساعد على التصدّي لعلامات الشيخوخة

العينان اليوغا تمارين اليوغا العينين