6 نصائح سهلة لمكافحة ترهّل الصدر

يساور القلق الكثير من النساء خوفاً من ترهل البشرة، بخاصة منطقة الصدر بما تعنيه من جزء مهم من أنوثتها. هذه وصفات طبيعية تساعد على مكافحة هذا الترهل...

الوزن الثابت: حافظي على وزن مستقر من أجل المحافظة على ثبات الثديين.

شرب الماء: عدم شرب المياه بشكل كاف يؤدي إلى ظهور التجاعيد باكراً، تجنبي ذلك بشرب ليتر من الماء على الأقل في فترة الصباح.

تمارين الثديين: للمحافظة على قوتها على رغم عدم وجود العضلات في هذه المنطقة من الجسم.

الرمان: تناولي الرمان الذي يحافظ على بشرة سليمة.

الألوي فيرا :(Aloe Vera) دلّكي ثدييك بالألوي فيرا واتركيه على بشرتك لمدة عشر دقائق ثم اغسلي بشرتك. كرّري العملية أربع الى خمس مرات على الاقل أسبوعياً.

النظام الصحّي: تناولي الاطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات وتجنبي الأطعمة المقلية والتدخين بشكل خاص.

مقالات ذات صلة

عصير يساعد على إنقاص الوزن والتخلّص من الكرش

رسالة عمرو يوسف لمحمد صلاح

ترهل الصدر الثدي المرأة صحة سرطان الثدي لها نصائح جمال