الصنوبر مصدر الطاقة
673 وحدة حرارية في 100 غ
- يساعد الصنوبر في تقوية العظام لغناه بالفيتامين "د"
- يحتوي الصنوبر على نسبة مرتفعة من الدهون الأحادية غير المشبعة مما يجعله مهماً حفاظاً على صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول والحد من خطر الإصابة بالذبحة القلبية.
- نظراً لغناه بالفيتامين C يساعد الصنوبر على تقوية المناعة في الجسم.
- يعتبر الصنوبر مصدراً مهماً للحديد مما يبرز أهميته للدم وللجهاز العصبي.
- عند الشعور بالتعب ينصح بتناول الصنوبر لاعتباره مصدراً ممتازاً للمغنيزيوم والبروتينات.
- يحتوي الصنوبر على مضادات الأكسدة مما يساعد في مكافحة آثار التقدم بالسن والحد من خطر الإصابة بالسرطان.
- يحتوي الصنوبر على مكونات تعطي إحساساً بالشبع وتحد من الشهية مما يساعد في الحد من زيادة الوزن على الرغم من غناه بالدهون.
- يحتوي الصنوبر على نسبة مرتفعة من الفيتامين A الذي يلعب دوراً مهماً لصحة النظر.
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
بعد حديثها عن ارتداء الحجاب... صور جديدة لحلا...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024