صورة - إذا اردتم التخلص من الإرهاق إضغطوا على هذا المكان

يعاني أغلب الناس من الضغوط التي ترافقهم يومياً للتخلص من الضغوط عليكم أولاً تخطي المشاعر السلبية التي تحيط بحياتكم، والتخفيف من آثارها السيئة، من ثم قوموا بتدليك المنطقة الموجودة في وسط الجزء العلوي الثالث من أذنك كما هو مبين في الصورة. وقد عالج الاطباء قديما أمراضاً عديدة عن طريق الضغط على هذه النقطة.
وتدليك هذا المكان من الأذن من شأنه أن يخفف الألم في جميع الجسم، ويبعد الإرهاق.

طريقة التطبيق:

• اضغطوا بواسطة أصبعكم أو قطن الاذنين على هذه النقطة، وقوموا بتدليك المكان بلطف.
• التنفس بعمق وبانتظام طوال فترة التدليك.
• عند الشهيق التفتوا إلى اليسار، وعند الزفير التفتوا إلى اليمين.
• يمكنكم الاستعانة بهذا العلاج عندما تشعرون بالارهاق والضغط، وأيضاً كل يوم قبل النوم.

مقالات ذات صلة

أطعمة ضرورية للتخلص من الإرهاق الموسمي

أعراض سن اليأس قد تظهر في الثلاثينيات من عمرك

التعب الضغوط النفسية الارهاق الامراض