تحميل المجلة الاكترونية عدد 1080

بحث

الخضر والبيض لأظافر قوية

الخضر والبيض لأظافر قوية

تزخر الخضر عموماً بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وبالتالي لصحة الأظافر. وتعتبر البطاطا الحلوة والجزر والسبانخ، وكل الخضر الأخرى ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثالية لصحة الأظافر نظراً لاحتوائها على الفيتامينات A وB6.

أما البيض فيحتوي على البروتين، الذي هو بمثابة وقود للجسم يفضي إلى أظافر صحية وقوية. فالبيض يحتوي على الفيتامينين A وE والكلسيوم، إضافة إلى البيوتين الضروري لمعالجة الأظافر الهشة والمتكسرة.

المجلة الالكترونية

العدد 1080  |  كانون الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1080