7 فوائد لا تعرفينها عن الجوز
يعتبر الجوز من الأغذية المفيدة جداّ لاحتوائها على البروتين والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد وعدد كبير من الفيتامينات. فإن تناول 7 حبات من الجوز يومياً قد يحميك من العديد من الأمراض.
- يعرف الجوز بقدرته على تخفيف احتمال الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض السرطانيّة، فهو من أفضل الأغذية القادرة على منع انسداد الشرايين.
- يقلل من ظهور علامات التقدّم في السن، فهو واحد من أفضل عشرة أغذية في مكافحة الشيخوخة
- يساعد في تحفيز وظائف الدماغ.
- يحسّن تناول الجوز المزاج، إذ تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في خفض الشعور بالتوتر.
- يساعد على تقليل نسبة الإصابة بمختلف أنواع الإلتهابات، لاحتوائه على مواد مضادة لها.
- يعتبر واحدا من أفضل عشرين غذاء تساعد على توازن الهورمونات.
- يساعد الجوز على تنشيط الذاكرة وتقويتها لاحتوائه على الأوميغا 3.
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024