تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

7 فوائد لا تعرفينها عن الجوز

7 فوائد لا تعرفينها عن الجوز

يعتبر الجوز من الأغذية المفيدة جداّ لاحتوائها على البروتين والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد وعدد كبير من الفيتامينات. فإن تناول 7 حبات من الجوز يومياً قد يحميك من العديد من الأمراض.

  •  يعرف الجوز بقدرته على تخفيف احتمال الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض السرطانيّة، فهو من أفضل الأغذية القادرة على منع انسداد الشرايين.
  •  يقلل من ظهور علامات التقدّم في السن، فهو واحد من أفضل عشرة أغذية في مكافحة الشيخوخة
  • يساعد في تحفيز وظائف الدماغ.
  • يحسّن تناول الجوز المزاج، إذ تساعد خصائصه المضادة للأكسدة في خفض الشعور بالتوتر.
  • يساعد على تقليل نسبة الإصابة بمختلف أنواع الإلتهابات، لاحتوائه على مواد مضادة لها.
  • يعتبر واحدا من أفضل عشرين غذاء تساعد على توازن الهورمونات.
  • يساعد الجوز على تنشيط الذاكرة وتقويتها لاحتوائه على الأوميغا 3.

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079