إشترك
الماء البارد لتخفيف أوجاع العضلات
بعد ممارسة التمارين الرياضية الكثيفة، ثمة احتمال كبير أن نعاني من ألم في العضلات، ولاسيما في الفخذين وربلتيّ الساقين. إلا أنه يمكن التخفيف من هذه الأوجاع بمجرد غمر القسم السفلي من الجسم بالماء البارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة تقريباً. من شأن هذه الطريقة تخفيف الألم والتقرح في العضلات، والمساعدة على التعافي بسرعة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
بعد حديثها عن ارتداء الحجاب... صور جديدة لحلا...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
