إشترك
البيض المسلوق يقوّي المناعة
إن تناول بيضة واحدة مسلوقة مع القليل من الخضر كل يوم كفيل بتقوية جهاز المناعة وتحسين الصحة. فالبيض يعزز كل الفوائد الغذائية الموجودة في الخضر، خصوصاً في حال تناولها نيئة.
بالفعل، أظهرت الدراسات أن البيض يطلق العنان للكاروتينويد الموجود في الخضر، وهو مضاد تأكسد ضروري للصحة الجيدة. وكلما تناولت البيض مع الخضر النيئة، تحسن امتصاص الكاروتينويد. وأشارت بعض الإحصاءات إلى أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاث بيضات مع الخضر كشفوا عن معدلات كاروتينويد أعلى أربع مرات أكثر من الشخص الذي لم يتناول البيض أبداً.
شارك
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
