إشترك
البيض المسلوق يقوّي المناعة
إن تناول بيضة واحدة مسلوقة مع القليل من الخضر كل يوم كفيل بتقوية جهاز المناعة وتحسين الصحة. فالبيض يعزز كل الفوائد الغذائية الموجودة في الخضر، خصوصاً في حال تناولها نيئة.
بالفعل، أظهرت الدراسات أن البيض يطلق العنان للكاروتينويد الموجود في الخضر، وهو مضاد تأكسد ضروري للصحة الجيدة. وكلما تناولت البيض مع الخضر النيئة، تحسن امتصاص الكاروتينويد. وأشارت بعض الإحصاءات إلى أن الأشخاص الذين تناولوا ثلاث بيضات مع الخضر كشفوا عن معدلات كاروتينويد أعلى أربع مرات أكثر من الشخص الذي لم يتناول البيض أبداً.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
جينيفر لوبيز تخطف الأنظار ببدلة وردية ضيقة في...
ناس وناس
إيفانكا ترمب تستعرض مهاراتها في ركوب الأمواج
ناس وناس
هدى قطان عن الأمير هاري وميغان ماركل: "مقززان"
إطلالات المشاهير
جورجينا رودريغز تخطف الأنظار بالحجاب والعباءة...
أخبار النجوم
سلاف فواخرجي تنشر وثيقة زواجها من بشار الأسد...
المجلة الالكترونية
العدد 1083 | آذار 2025
