7 خطوات سهلة لتنقية رئتيك في 3 أيام!

يهدد التدخين العديد من الأشخاص وخاصة المخاطر التي تنجم عنه والتي تهدد الرئتين، بالإضافة الى العديد من العوامل المؤثرة على الرئتين.

1-    الإبتعاد عن منتجات الألبان قبل البدء في عملية إزالة السموم, كي يتطهر الجسم كله من البكتيريا.

2-    تناول كوب من الشاي قبل النوم في اليوم الأول من العلاج، فالشاي يطلق السموم خارج الجسم التي تسبب الإمساك، بالإضافة الى تجنب الأعمال الشاقة التي تضغط على الرئتين.

3-    تناول عصير حبتين من الليمون الحامض قبل الإفطار.

4-    تناول كوب من عصير الغريب فروت او الأناناس بعد الإفطار، فهذه العصائر تحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحسن الجهاز التنفسي.

5-    تناول كوب من عصير الجزر بين الإفطار والغداء، لتنقية الدم وتنظيفه من السموم.

6-    خلال وقت الغداء, تناول كوب من العصائر الغنية بالبوتاسيوم الذي يسرع عملية التطهير ويعد منشط ممتاز للخلايا في الجسم.

7-    تناول كوب من عصير التوت البري قبل الخلود إلى النوم، العصير الذي يحارب البكتيريا في الرئتين والذي يحميها من السرطان.

مقالات ذات صلة

لعلاج فقر الدم... تجنّبي هذه الأطعمة مع مكمّل الحديد

اكتشاف النظام الغذائي المثالي لإطالة العمر

التدخين الرئتين منتجات الألبان الشاي عصير عصير الجزر عصير التوت البرّي