تحميل المجلة الاكترونية عدد 1078

بحث

الوزن المناسب

الوزن المناسب
السؤال: عمري 27 سنه طولي 170 و وزني 60 سؤالي هل وزني مناسب لطولي ام يجب ان اخضع لريجيم بسيط وماهو نوع الريجيم اذا احتجت له.

 نورا محمد-سورية


الإجابة: يعتبر وزنك مناسباً تماماً لطولك بشكل عام. لكن أنصحك باتباع نظام غذائي صحي لتحافظي عليه. هذا وأنصحك أيضاً بممارسة الرياضة بانتظام ليكون شكل جسمك أجمل ولتشعري بالرضى. فالرشاقة تكون باجتماع النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة في الوقت نفسه.


إسألي لها

المجلة الالكترونية

العدد 1078  |  تشرين الأول 2024

المجلة الالكترونية العدد 1078