إشترك
الوزن المناسب
السؤال: عمري 27 سنه طولي 170 و وزني 60 سؤالي هل وزني مناسب لطولي ام يجب ان اخضع لريجيم بسيط وماهو نوع الريجيم اذا احتجت له.
شارك
نورا محمد-سورية
الإجابة: يعتبر وزنك مناسباً تماماً لطولك بشكل عام. لكن أنصحك باتباع نظام غذائي صحي لتحافظي عليه. هذا وأنصحك أيضاً بممارسة الرياضة بانتظام ليكون شكل جسمك أجمل ولتشعري بالرضى. فالرشاقة تكون باجتماع النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة في الوقت نفسه.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
