إشترك
أطعمة تساعدك على حرق الدهون!
بات مؤكداً الآن، أكثر من أي وقت مضى، أهمية الخضر بالنسبة إليك. لذلك في فترة الأعياد، لتتجنبي تكدس الدهون، كما يحصل غالباً، حاولي التركيز على الخضر الموجودة على المائدة لأنها تساعدك على حرق الدهون، كما تبين في الدراسات الحديثة.
إذ إن النترات الموجود في الخضر الخضراء كالخس والبقدونس والسبانخ المجلّد يساعد على حرق الدهون وفق إحدى الدراسات التي نشرت في صحيفة Diabetes. كما ان النترات يساعد على خفض معدل الكريات الحمراء في الدم، مما قد يساعد على تجنب الجلطات والذبحات القلبية وتخثر الدم.
...وأيضاً!
من الاسرار التي قد تجهلينها ايضاً، أن تعرّضك للبرد لمدة نصف ساعة قد يساعدك على حرق الدهون المكدسة في البطن والردفين. وهذه أيضاً من الفرص المتاحة لك في فصل البرد لتتخلصي من تلك الدهون المزعجة المكدسة في مواضع معينة في جسمك.
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
