النوم في ساعة متأخرة سبب الأفكار السلبية!
أظهرت دراسة أميركية حديثة أن النوم في ساعة متأخرة يساهم في ظهور الأفكار السلبية أكثر.
لطالما عرفنا أن النوم في ساعة مبكرة والنهوض في ساعة مبكرة يساهمان في تأمين صحة جيدة.
أما الدراسة الحديثة فتشير إلى أن النوم المتقطع والنوم في ساعة متأخرة يساهمان في ظهور الافكار السلبية أكثر .
والجديد في الدراسة أنها أظهرت العلاقة ما بين الساعة التي ينام فيها الشخص تحديداً ومعدل ظهور الأفكار السلبية، فتبين أن الذين ينامون في ساعة متأخرة ويعانون من الأفكار السلبية يفرطون في التفكير بمشاكل المستقبل والماضي وبالتالي يعانون أكثر مشكلات نفسية كالقلق المرضي والاكتئاب وغيرها... كما انهم يعانون أكثر اضطرابات في النوم. وقد تساعد هذه الدراسة في تطوير علاجات لهذه الأنواع من الاضطرابات.
شاركالأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
رانيا يوسف تتحدث بصراحة عن زيجاتها وابنتيها...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024