إشترك
هل تعانين من مشلكة الأكل في منتصف الليل؟ إليك الحل في ثلاث خطوات سهلة!
الأكل في منتصف الليل مشكلة شائعة عند كثيرين وتبعاته كثيرة أبرزها السمنة الزائدة. فكيف تتخلصّين من هذه العادة السيئة التي تمنعك من الحصول على قوام تحلمين به؟
إليك هذه الخطوات
- كلي قبل ثلاث ساعات من موعد نومك.
- أكثري شرب المياه في هذه الساعات الثلاث.
- قبل النوم خذي حماماً ساخناً، واستمتعي بنومٍ عميق.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز تضع حدّاً لتعليقات منسوبة إلى...
أخبار النجوم
خبيرة أبراج تثير الجدل بعد تنبؤاتها لمصير ثلاث...
أخبار النجوم
أمل كلوني تثير الجدل بنحافتها بالشورت القصير
أخبار النجوم
بعد حديثها عن ارتداء الحجاب... صور جديدة لحلا...
أخبار النجوم
فاتن موسى تتذكر لحظات ممتعة مع الراحل مصطفى...
المجلة الالكترونية
العدد 1080 | كانون الأول 2024
