إشترك
الأكل بعد الساعة الثامنة
السؤال : يسبب تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً السمنة
الإجابة الصحيحة: خطأ،لا تهم فعلاً الساعة التي يتم تناول الطعام فيها بقدر أهمية نوع الطعام الذي يتم تناوله. ففي النهاية يزيد الوزن في حال الحصول على عدد من الوحدات الحرارية يفوق عدد الوحدات التي يتم حرقها. أيضاً لا تنسي أنه في حال ممارسة الرياضة في المساء، من الضروري ان تعيدي إلى جسمك الطاقة التي فقدها أثناء التمارين بتناول الطعام الصحي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
المجلة الالكترونية
العدد 1079 | تشرين الثاني 2024
