«الهرم الغذائي» لداني ليفي

في كتاب «الهرم الغذائي» الصادر حديثاً عن دار الساقي، تُقدّم داني ليفي، خبيرة الصحة واللياقة المعروفة، نظاماً جديداً للحمية والحفاظ على الرشاقة والوزن المثالي، أسمته الهرم الغذائي، وهو يرتكز على دورة بسيطة وسهلة الاتباع، على مدار ثلاثة أيام.
يعتمد اليوم الأول على كاربوهيدرات مرتفعة، واليوم الثاني على كربوهيدرات منخفضة واليوم الثالت على غذاء يحتوي على صفر كاربوهيدرات.
وتعتبر ليفي إنّ نظام الهرم الغذائي يتميز عن الحميات الغذائية الأخرى بأنّه « لن يدعك أبداً تتوسّل للحصول على قطعة خبز أو تتلهّف لتناول البيتزا».

مقالات ذات صلة

تعرفي أكثر على حمية "قوس قزح" المفيدة للجسم

تجنّبوا هذا الأخطاء البسيطة خلال الحمية الغذائية

كتاب دار الساقي داني ليفي حمية الحمية