هذه الحمية تتبعها لميس لتحافظ على وزنها، تفاصيل الفطور والغداء والعشاء

17 تشرين الأول 2014

تتبع الممثلة التركية توبا بويكستون المعروفة بلميس في العالم العربي حمية غذائية قائمة على إزالة السموم من الجسم وذلك للمحافظة على وزنها البالغ 52 كيلوغراماً مع العلم أن طولها هو 173 سنتيمتراً.

ما الأطعمة التّي تعرّضنا للسّموم عند تناولها؟

المقليات
اللّحوم الحمراء والزهرية، خصوصاً المعلبات والجامبون البقري والنقانق والناغتس
الأطعمة التي تتعرّض إلى درجة حرارة عالية كاللّحوم التي تشوى على الفحم والكرواسان
البصل المقلي لوقت طويل فتحوّل لونه إلى البنّي الداكن
الخضر التي تعرضت للمواد الكيماوية
المنتجات التي تحتوي على النترات والنتريت

كيف تجرى حمية الـDetox؟
لإجراء حمية إزالة السّموم من الجسم، يجب البدء بتناول دواء سائل يتم شراؤه من الصيدليّة بكميّة ليتر ونصف الليتر ويشرب خلال يوم واحد إلى جانب تناول الأكل المسموح به والامتناع عن التدخين طبعاً.

الممنوع و المسموح

في حمية إزالة السّموم من الجسم

الممنوع

الخبز ومشتقّاته والنّشويات عامةً باستثناء الأرز
الأطعمة المصنّعة
الكيك والبيتزا والكرواسان
اللّحم الأحمر
الدّجاج المتوافر في الأسواق
السّمك المجلّد
الحليب
الكريمة والزبدة
اللبن المعلّب
التشيبس والبزورات
الكافيين على أنواعه ومنه الشّاي الاخضر
الخيار والخسّ والبندورة من الخضر
الملح والبهارات
الشوكولا
الحلويات

المسموح

التّفاح ويعتبر الأفضل بين أنواع الفاكهة، إلى جانب المانغا واللّيمون والرّمان والكيوي والشمّام والإجاص والقشطة التي لها أهمية كبيرة في مكافحة السرطان.
الأرضي شوكي والكرفس والبندورة الكرزية والهليون والكوسى النيئة
الحامض
الزيت، وتحديداً زيت الزيتون الذي يعتبر الأفضل أمّا الزيوت الباقية فمصنعة
جوز الهند
مكسّرات نيئة
البذور كبذور دوار الشمس واليقطين، شرط ألا تكون مقلية
الخلّ
العدس والأرز (أسمر أو أبيض) والحمّص والفاصوليا واللّوبياء
الأجبان غير المصنعة
البيض
السّلمون
السّردين غير المعلّب
السّمك
العسل

ملاحظة: كمية البروتينات التي يجب تناولها هي 150 غ. أمّا إذا كانت من الحبوب فتوازي كوباً ونصف الكوب.

طريقة إزالة السّموم خلال 3 أيام: مع وضد

مع

· تساعد هذه الحمية على تنظيف الكبد والكلى بشكل أسرع من الطريقة الثانية التي تعتمد على نظام غذائي ل21 يوماً.
تتميز هذه الطريقة بفعاليّة وبنتيجة بارزة في تنظيف الجّسم من السّموم

ضد