تحميل المجلة الاكترونية عدد 1079

بحث

الوجبات الصغيرة وخفض الوزن

الوجبات الصغيرة وخفض الوزن

السؤال: يجب عدم الاكل بين الوجبات في حال الرغبة بخفض الوزن

الإجابة: خطأ،إذ ان تناول الوجبات الصغيرة الصحية يساعد على تنشيط عملية الأيض وزيادة معدل حرق الوحدات الحرارية في الجسم. كما أظهرت الدراسات أن الاشخاص الذين لا يتناولون وجبات صغيرة، يحصلون على كمية كبرى من الوحدات الحرارية في اليومن بشكل عام.

المجلة الالكترونية

العدد 1079  |  تشرين الثاني 2024

المجلة الالكترونية العدد 1079